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手麻的原因：

1. 中風(徵兆：口齒不清、四肢無力)

2. 頸椎神經壓迫(可能低頭太久、不良睡姿)

手麻1.jpg


腕隧道症侯群-

症狀：3指半的手指會麻

正中神經壓迫(尺神經掌另1指半手指)

 

復建操：

招財貓：屈指+屈腕+反向壓手腕10秒(早晚各10組)

 

 

若手麻原因來自-頸椎神經壓迫(壓到第5、6節脊椎)

嚴重將造成椎間盤突出、頸椎骨刺

 

如何處理？

1. 求助復健科

2. 矯正睡姿並換枕頭

3. 做復健操

  1. 手抬高：屈肘，肘抬高過頭耳，放後頸部附近
  2. 挺胸抬頭仰上顎，雙手屈肘抬高，轉動胸肌

 

當腕隧道症侯群和手麻同時發生，產生雙重壓迫

復健操：

側頭拉頸部的筋，手心朝上，和頭反方向下壓手腕，頭手分開、靠近

 

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    手麻 腕隧道症候群 頸椎神經壓迫
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    黃永紳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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